目前分類:享瘦人生 (3)

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現代人幾乎餐餐老是在外,蔬菜水果吃不夠,嗯嗯總是不順?營養不均衡,氣色總是很差?今天就要來為你介紹來自於南美,土生土長的奇異籽(奇亞籽)!奇異籽(又名奇亞籽、鼠尾草籽)含有滿滿的膳食纖維,泡水後會膨脹,吃起來有QQ的口感,餐前吃有飽足感,可以減少正餐食用的量;餐後吃可以幫助腸道蠕動、排便順暢,嘴饞時當下午茶點心或是宵夜也不怕增加多餘熱量負擔,是眾多女明星的窈窕秘密!在享受窈窕的同時,也能補充豐富的營養喔!

 

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許多人由於聚會、應酬暴飲暴食,再加上生活作息不正常、長期久坐,等到假期結束開工後,卻發現自己的腰圍已大了一圈。對於自己腰上的「游泳圈」,平常就有運動習慣的民眾,只好加倍努力恢復身材;至於懶得運動的人,只好向醫美診所求助。

 

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